خانوما من شیر خودمو‌میدم دیع اخر شب اصلااا شیر ندارم شمام همینجورین بعد چیکا کنم ک اخر شبم داشته باشم

شیر موز خیلی زیاد می‌کنه

منم مثل توام، یک وعده شبا شب شیر خشک میدم

شب قبل خواب شیر افزا بخور
ساعت ۶ ۷ صبح هم ی لیوان شیر با عسل یا شیره یا خرما بخور تا صبحانه یا ناهار

طبیعیه اخر شب شیر کم میشه باید از یه سینت ک میدی تا تخلیه تخیله نشده نری بعدی تا مغز دستور تولید شیر بیشتر بده

ب منم بگو