امروز یه هفته از رژیمی که از دکتر روشن گرفتم گذشته چهارشنبه هفته قبل ۱۰۲کیلو ۱۰۰بودم امروز ۱۰۰کیلو و۲۵۰.
۱کیلو و۸۵۰کاهش وزن تو یک هفته خود خانوم دکتر گفته بود هفته ای یه کیلو کم میکنی😀😀
ولی اون قدرا ذوق ندارم هنوز چون قبل اینکه برم دکتر بارژیمی که خودم داشتم ۱۵کیلو کم کرده بودم من دوهفته پیش چهارشنبه ۱۰۰کیلو ۲۰۰بودم ولی نمیدونم چرا یهو ۲کیلو رفتم بالا نه تو دوران پریود بودم نه هیچی دیگه تصمیم گرفتم برم دکتر زیر نظر دکتر باشم چون حداقل باید ۳۰کیلو دیگه کم کنم زیر نظر دکترباشم بهتره.
ولی از اینم پشیمون نیستم چرا دیر رفتم دکتر چون برنامه ای که داده محدودیت غذایی داره فست فود ماکارونی الویه سالاد ماکارونی همبرگر کباب لقمه همه چی حذف شده اگه از اول با دکتر شروع میکردم صددرصد جامیزدم چون قبلا امتحان کرده بودم.
پیشنهاد منم به شما اینه اگه نمیتونید به رژیمی که دکترا میدن پایبند بمونید اول خودتون ۲.۳ماه رژیم بگیرید قشنگ به کم خوردن عادت کنید بعد برید دکتر تحملش راحت تره

زیر نظر پزشک باشی خیلی خوبه چون اگه استپ بشی راه حل میده کالریو جوری می بره جلو استپ نشه قرص بهت میده کمک کنه تو کاهش اشتها برای خودت ماهی یه بار یا دو هفته یه بار وعده تقلب بذار مشکلی پیش نمیاد چون راهمون طولانیه نباید زده بشیم

بستگی داره ب دکترت دکترمن هفته ای یکبار میگ ساندویچ دلخواه بخور.
یامثلا نودل هم داره تورژیم.

من ۱۰۲هستم کمکم میکنی کم کنم

اگه توان مالی داری عزیزم کتوژنیک بگیر