بچه ها رژیم فست گرفتم بعد الان موقع غذا خوردنمه وایی که چقد گشنمه دو تا تخم مرغ آبپز کردم خب بنظرتون نون لواش به چه اندازه آیی میتونم بخورم میترسم بخورم چاق شم
و اینکه بعد از تخم مرغ تا ساعت 8 شب وقت دارم اون موقع میتونم یه کاسه سوپ بخورم ؟
فرزند پروری بارداری واکسن تب نوزاد

بعد ناهار میان وعده سیب یا خیار یا ی میوه ای بخور شام هم ی لیوان سوپ با کف دست نون قرار نیس خودتو بکشی ک

ببينم جي ميكني بناه جون بيست كيلو لاغر ميكني

ساعت ۴ ناهار بخور ساعت ۶ یا میوه یا ۱۰ تا بادم یا ۱ لیوان شیر و ۲ عدد بیسکویت ساقه طلایی یا ۲تا هویج پخته رنده شده بخور ساعت ۸ هم شامتو بخور

میان وعده میوه بخوری بهتره

یه کف دست نون لواش