پسرم کم کم یک سالشه
شیر خودمو میخوره
بعد زایمان خیلی چاق موندم
میتونم به نظرتون رژیم فست بگیرم ۱۶ ساعت ناشتا ۸ ساعت بخورم؟

دقیقا همدریم من منتظر موندم هانا قشنگ غذا خور شه بعد شروع کنم رژیم فستینگ ولی خواهرم دوماه با فستینگ و ورزش در خانه ۱۰ کیلو کم کرد

منو خواهرم تو دوره رژیم فستینگ ی مربی شرکت کردیم کلی مامانای باردار وشیرده هم تودوره بودن

فست بدن رو ضعیف میکنه مخصوصا الان که شیر دادین زایمان کردین.دکتر رژیم به من گفت همه چیز بخور ولی کم با فاصله یکی دوساعت شیرینی جات کاکائو چیزای شور اصلا نخور برنجم کم کن.

نه

احتمالا اینجوری شیرت کم بشه و بچه سیر نشه،صبر کن دوران شیردهی تموم بشه بعد رژیم بگیری

هنوز هم میخوام کمتر کنم

عزیزم من موقعه که باردار بودم ۹۱کیلو بودم بعداز زیمان شدم ۸۹ شیر خودم هم نمیدادم دیگه رژیم هم نگرفتم فقط میان وعده نمیخوردم تو دو ماه ۹کیلو کم کردم

ولی بجاش کرفس نصب کن کالری شماری کن . من همینجوری سه کیلو کم کردم .

فست چون فقط شیر مادر میخوره نمیشه

منم ۷۵ موندم قبل بارداری ۷۰ بودم توبارداری ۷۵ شدم بعده زایمان ۷۰ شدم بعد دیگه کم کم چاق شدم منم بچه شیر میدم دلم میخاد رژیم فست بگیرم چون شب که شام میخورم تافردا ساعتای ۱۱یا۱۲ ظهر چیزی نمیخورم عملا فستم اما بعدش میخورم

خواهرم قشنگ تو یه ماه کلی سایز کم کرد از 80شد 67

پس چرا من از مجردیم لاغرتر شدم فک کنم زیر ۵۰ شدم

اره میشه گلم

از ۸ شب نخورم تا ۱۲ ظهر فردا