۴ پاسخ

بعداز هر وعده غذایی یا تو دراز کشیدن باید تکون بخوره دستت همش رو شکمت باشع تکون میخوره

بعدهروعده غذایی صبحانه ناهارشام ،۴تا حرکت بزنه کافیه

دکتر بهم گفت صبح باید تکون بخوره . عصر ها و شب ها
هر بارم چند تکونی بسه

نه عزیزم بعد هر وعده غذایی ۲ ساعت زمان میگیری ۱۰ تا حرکت کنه

سوال های مرتبط