خانوما چطورید ،،تا الان چقد اضافه کردین؟🫠۸۰کیلو بودم شده بودم ۸۹بعد دو هفته بعدش ۹۰بود دوباره سری بعد ۸۹ بودم نمیدونم چجوریه،،،ی بار بعد کلی غذا خوردن رفته بودم زده بود ۹۳نزدیک ۹۵بود ینی از اون موقه ترازو دیگه نرفتم سکته کرده بودم الان یه هفته میگذره نرفتم،،،ب نظرتون کی برم ترازو،،تو رو خدا جواب بدین،ینی هیچکسسس فکر نمیکنه اضافه کرده باشم نهایت ۵کیلو ،

ناشتا بعد ادرار و مدفوع خودتو وزن کن

۵۴ بودم الان نزدیک ۶۶ ام

باید تو یه ساعت مشخص صبح بعد دستشویی خودتو وزن کنی قبل صبحانه
من تا الان ۱۲ کیلو زیاد شدم‌

من کلا یک کیلو اضافه کردم🤗

۴۳ بودم
شدم ۵۶

عزیزم طبیعیه
فردا ناشتام وزنتو بگیر
من خودم 66 بودم یهو رسیدم 73 ایندفعه رفتم دکتر وزنم 72 بود وزن خودم پایین رفت

منم ۸۰بودم تا الان شدم ۹۰🤦🏻‍♀️😐

باید همه رو با یک ترازو بری
ترازوهای مختلف وزن های متفاوت نشون میدن

صبح ناشتا بعد دستشویی رفتن برم ترازو؟