سلام خانوما ببخشید من دیروز رفتم دکتر گفت کمی قندتت بالاست چای رو با قند نخور چی بخرم به جای قند با چای مصرف بکنم

یه جور قند هست برای دیابت خوبه برو بخر

من بیشتر خالی میخورم.میوه نمیخورم چی بشه هفته ای یدونه.موز انگور خیلی قند دارن.خیار و سیب بهتره.ندشابه حذف کن

چن تا دونه کشمش
من ک اصا از قند بدم میومد همیشه از وقتی باردار شدم دکتر گف قندم لب مرزه کلا چایی رو خالی میخورم یا با کشمش

مویز کشمش خرما

کشمش و مویز خرما توت خشک ،اینا همشون حبه هم دارن میتونی حبه بگیری

هرچیزی که میخوری قندت رو بالا میبره بعدش یه ۱۰ دقیقه تو خونه پیاده روی کن خیلی کمک میکنه یهو جهش نکنه قندخون

توت کشمش .اگه خرما میخوری حتما وسطش گردوبزار.کمی عسل به چایی ولرم قاطی کن بخور

مویز توت خشک کشمش

سلام عزیزم
توت خشک خرما
ازاین خرماهای خشک شده ...کشمش

مویز بگیر