سلام به همگی کسانی که قند لب مرز چی میخورین؟ دکتر به من گفت ۲وعده بیشتر میوه نخور. عسل مربا کشمش برنج اینا همه قند داره. میشه بگین چیا شما میخورین؟

وایی دلم خواست چقد هوس کردم

سلام یه گروه زدم توی روبیکا دوست داشتی بیا
https://rubika.ir/joing/JCEIEJEI0QYCNAXJBWINIHVBWNOZEPTC

کلا قندمصنوعی رو حذف کن خرمای زاهدی که خشکه بخور خرمایی که شهدداره حذف شه، ماکارونی سیب زمینی نخور، برنج رو وعده ناهاربخور نون سفید حذف بجاش سنگک بخور، شیره انگور وخرماقندش خیلی بالاس