خانما کیا قند بارداری‌شون بالا بوده؟ چیا میخورین؟ سیب زمینی و نون ضرر داره؟

برنج نون سفید ماکارونی سیب زمینی میوه های شیرین نخور به جاش مرغ کباب یا بخار پز کن با سالاد بخور سبزیجات حبوبات برات خوبن نوشابه هم ممنوع

سیب زمینی نخور کلا، چه ابپز چه سرخ شده چ تو غذا، نون هم فقط سنگک اگ در دسترست نبود تافتون.
لواش و باگت و بربری اصلا نخور

نون جو بخور یا سنگگ اونم نه زیاد کم
سیب زمینی قندش بالاست

نان سنگگ بخور اما سیب زمینی کم بخور فقط ابپز چون نشاسته داره همون کربوهیدراته

واسه من ناشتا۹۴بعد صبحانه۱۰۴قرص میخورم وسط شام