سلام به همگی خانم هایی که ماه سوم هستنی چه غذاهایی رو بیشتر میخورین؟ توصیه هایی غذایی خاصی داره؟

کلا غذا نمیتونم زیاد بخورم🤕4 کیلو وزن کم کردم🙂

من بسکویت واب میخوردم‌همش ازاینکه حالت تهوع ویکسره بالااوردن اماالان دوس روزه سرم وصل کردم بهترشدم وچیزی ک دلم میخواست بخورم فقط سالادالویه ک ازدیشب تاهمین الان کاسه بزرگوتموم کردم

همه چی میخورم
ولی حتما ماهی و لبنیات و تو برنامه ات بزار چون هم استخوان ها و دندون های نی نی داره شکل میگیره خیلی مهمه کلسیم مصرف کنی وگرنه از استخوان های خودت میگیره و هم اینکه مغز جنین داره رشد میکنه ماهی خیلی خوبه هفته ای یکبار بخور حداقل

تخم مرغ آب‌پز، پنیر و گردو ، کوبیده ، مرغ، لوبیا، عدسی و....
چیزای پروتئین دار بخور که بچت هم خوب وزن بگیره

من اینقدر حالم بده که زیاد نمتونم چیزی بخورم اشتهام خیلی کم شده

هیچی
نون و برنج خالی

واله من که همه چی میخورم با همه غذا ها هم دوست دارم برنج باشع