خانمهای باردار رژیم غذایی تون چطوریه ؟ چه چیز هایی برای جنین مفید تره و چه چیز هایی رو بهتره نخوریم

مغز بادام درختی فندوق گردو مویز بادام زمینی بادام هندی کلا آجیل در حد تعادل عالیه،تخم مرغ تخم بلدرچین خیلی خوبه
کرفس زیاد دل و جگر ممنوع

من همه چی‌میخورم در حد تعادل فقط چیزای مضر مثل چیپس پفک فست فود بستنی نمی‌خورم یا خیلی کم قند مصنوعیم نمیخورم

وضعیت اشتهای من که افتضاحه و تقریباً در طول روز هیچی نمی‌تونم بخورم میدوارم حالا هفته‌های آینده اشتهام برگرده