برای یبوست در بارداری چه چیز هایی رو پیشنهاد میدین بخورم؟

انجیر گلابی اب فراوان بیشترین چیزی ک رو من خیلی تاثیر خوب داره الو بخارا و البالو

دکتر به من گفت لواشک یا آلوچه ملس بخور

من دمنوش میوه ای میخورم صبح
واقعا خوبه
مخلوط به
سیب
بهار نارنج
گل محمدی
چوب دارچین
به لیمو

انجیل صبح ها ناشتا شیر بخور

انجیر خیس خورده
شیر ولرم صبح ها
غذا ابکی مث ابگوشت