خانوما برای یبوست چه راهی پیشنهاد میدین من خیلی دارم اذیت میشم ؟

آلو الان فصلشه بگیر رب درست کن بخور ربش هم باید بزاری بجوشه اب میندازه بعد صافش کن دوباره بزار بجوشه غلیظ که شد بریز تو شیشه در یخچال نگهداری بکن و یه قاشق بخور

روغن زیتون با ابلیمو به سالاد بزن بخور.عالیه
اگرم خیلی اذیتی شربت لاکسی ژل بخور

گلابي اينا انجير الو بخور

ای ولرم صب که بیدار میشی بخور تو غذاتم روغن زیتون بریز

لواشک بخور

آب ولرم وقتی از خواب بیدار میشی

انجیر خشک بخور صبح ها آب جوش بخور
میوه خشک میگن خیلی خوبه بخور
انجیر هم خودش خیلی خوبه بخوری

میوه زیاد بخور
انجیر انگور هندونه آلو
در کل میوه زیاد بخور اگه قندت اوکیه

انجیر یا آلو بخارا رو شب خیس بده صب هم آبشو هم خودشو بخور