سلام دخترا برای یبوست تون چیکارمیکنید من خیلی دارم اذیت میشم

سلام عزیزم صبح ناشتا ۱۰ تا زیتون یا یک ق غ خوری روغن زیتون میل کنید و در طول روز سالار با روغن زیتون مصرف کنید

انجیر

نونا پیک عالیه ولی باید از دکترت سوال کنی میتونی تو بارداری استفاده کنی یا نه

مایعات زیاد بخور زرد آلو خشک بخور

انجیر بخور

ب من دکتر دارو داده دفعاتم زیاد شده ولی با درد و سفت فایده نداره ولی من گوشت گوسفند میخورم شکمم خوب میشه یاغذای گرم یبوستم برای سردیه ازطرفیم میترسم گرمی بخورم سرهمونه یبوستم

خانما شیر باعث یبوست میشه ،شیر نخورید،من قبلا سابقه یبوست داشتم فهمیدم از شیر است نخوردم و بعدش به راحتی خوب شدم،وآلو هم دوقیقه بپزید و بخورید،و آنجی. خشک از شب قبل باید خیس بخوره و صبح بخورید

انجیر خشک

من چندتا گفتم که اگه ویار داشتی رو چیزی یا بدت اومد جایگزین داشته باشی❤️

شربت لاکسی ژل یاااا پودر فیبروگل
به دکترت اول بگو بعد بگیر اگر اوکی داد

راحت ترین راه حل اب
اب زیاد بخور

منم مشکل شمارو دارم دوستان انجیر و آلو پیشنهاد دادن من گاهی تحملم نمی‌کشه زور میزنم یکم ولی خب برا درمان فوریش همون لحظه سعی کنید خیلی راه برید و آب گرم زیاد بخورید ، صبحا ناشتا ابجوش بخورید هم خوبه من میخام اینارو امتحان کنم

شربت لاکسی ژل

سعی کن زور نزنی ،گرچه خودمم گاهی مجبورم 🤦🏼‍♀️

روغن زیتون یا آلو بخور.
آلو خورشتی و بجوشون با آب کم بخور،انجیر خشکم میتونی بجوشونی بخوری

من با شیاف