بچه ها شما .
خیلی ببخشید برای یبوست چیکارمیکنید

من سیب با پوست میخورم وبرگه زردالو

روغن زیتون
زیتون
انجیر
گلاب
گلابی

آب زیاد بخور
مخصوصاًهرروز صبح بیدار میشی ناشتا یه لیوان آب ولرم بخور

بعد یه چیزی زور اصلا نزن بشین تا خودش بیاد زود اونم در حد یکم ن مثل همیشه حا اصلا فشار ب دلت نیار اگ اون دفعه رفتی نشد بعد ده دقیقه برو همینجور برو تا آروم بشی الو بخارا خیلی خوبه برای روندی

فقط از من ب تو نصیحت هیچ دارویی مصرف نکن درسته خطر نداره ها حتی دکتر تجویز میکنه ولی خوب نیست زیاد بیشتر با میوه و اینجور چیزا شکمتو سفت و شل کن اینجور بهتره هواست باشه غذا های نفخ دار یا برنج چیزایی یبوست زا زیاد نخوری تا بهتر ک شدی اون وقت کمترش کنی تا بعد زایمانت ک ایشالله هرکار دلت خواس بکنی 😂😂

فقط میدونم انار نخور 🤣🤣🤣

عزیزم هر صبح ناشتا اب جوشیده ولرم بخور حدود یک هفته یا کمتر خوب میشی . پوستت و همچیت بهتر میشه

بعد خوردن الو بخارا دلپیچه میگیرم شدید ها نباید زیاد خورد اونم یک دفعه ای باید مثلا صبح سه یا چهار تا بخوری باز ظهر بخوری یچندتا باز شب ک بعدش دستشویی بری راحت باشی

رو من چیزی جز شیاف گلیسیرین تاثیر نداره

هیچ درد میکشم

لواشک خیلی خوبه من قبلا امتحان میکردم

سلام عزیزم میشینم یه ۱۰ تایی الو بخارا میخورم 😂😂 بعد تا جایی ک‌میتونم میرم همش دستشویی

عزیزم آلو بخور خیلی خوبه روغن زیتون و خود زیتونم خوبن