خوردن گلابی در بارداری | فواید و مضرات مصرف گلابی در دوران حاملگی

به جز خواص گلابی در بارداری برای زیبایی جنین، این میوه خوشمزه می‌تواند خواص دیگری نیز داشته باشد که از جمله مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به درمان یبوست، تقویت سیستم ایمنی و کمک به رشد جنین اشاره کرد. با این حال، در خوردنش افراط نکنید زیرا می‌تواند یبوست بارداری و مشکلات گوارشی را تشدید کند. در ادامه، بیشتر در مورد خواص گلابی و تاثیر آن بر جنسیت جنین توضیح خواهیم داد.

با نصب اپلیکیشن گهواره، در جریان تغییرات هفته به هفته بارداری خود قرار می‌گیرید. این برنامه، اطلاعات تخصصی درباره رشد جنین، سلامت مادر و تغذیه ارائه می‌دهد و تمامی آزمایشات و معاینات بارداری را یادآوری می‌کند و هر روز یک پیام مشاوره‌ای متناسب با سن بارداری خود دریافت خواهید کرد.

آیا مصرف گلابی در دوران بارداری بی‌خطر است؟

فواید و مضرات گلابی در بارداری، تحت تاثیر شیوه‌ی مصرف شما قرار دارد. در صورت اعتدال، خوردن گلابی در دوران بارداری کاملاً بی‌خطر است. این میوه‌ی خوشمزه، کالری کم و ارزش غذایی بالایی دارد که برای زنان باردار بسیار مفید است. با این حال، باید مراقب باشید که آن‌ها را قبل از مصرف خوب بشویید. البته این امر در مورد همه میوه‌های دارای پوست صدق می‌کند. شستن کامل گلابی، به از بین رفتن عوامل بیماری‌زای مضر که ممکن است در سطح آن نِشسته و باعث بیماری‌هایی مانند تشخیص توکسوپلاسموز در بارداری، لیستریوز یا عوارض شدید بارداری شوند، کمک می‌کند. اگرچه لازم نیست‌، اما بهتر است قبل از خوردن گلابی، پوست آن را جدا کنید. 

* مقاله گیلاس در بارداری را مطالعه کنید.

خوردن گلابی نارس

از خوردن گلابی نارس در بارداری (و به‌طور کلی هر میوه‌ی کال دیگری) خودداری کنید. گلابی نارس سفت است و باعث می‌شود عمل جویدن، به‌طور کامل انجام نشود و منجر به نفخ و اسهال یا صدمه به دندان‌ها شود. کربوهیدرات‌های پیچیده در میوه‌ها باعث می‌شود هضمشان با دشواری بیشتری انجام شود.

خوردن کمپوت در بارداری

خوردن کمپوت گلابی در بارداری نیز فکر خوبی نیست. کمپوت‌ها دارای مقادیر زیادی قند افزوده هستند که می‌تواند منجر به دیابت بارداری شود. بنابراین تاثیر کمپوت گلابی در بارداری، هرگز مانند تاثیرات گلابی در زمان بارداری نخواهد بود.

* مقاله کیوی در بارداری و زیبایی جنین را مطالعه کنید.

گلابی و دیابت بارداری

یکی دیگری از موضوعات، مصرف گلابی و دیابت در بارداری است. اگر بتوانید کربوهیدرات رژیم خود را تحت کنترل نگه دارید، مصرف گلابی در حد اعتدال مشکلی ندارد. به طور کلی، گلابی شاخص گلایسمی پایینی دارد و در نتیجه قند خون را به سرعت بالا نمی‌برد. با این حال، بهتر است از خوردن گلابی خشک خودداری کنید. اگرچه خواص گلابی خشک در بارداری می‌تواند قابل توجه باشد، اما به دلیل قند بالا در میوه‌ی خشک شده، بهتر است در این دوران، مصرف آن را محدود کنید.

گلابی و یبوست

یکی دیگر از خواص گلابی در بارداری مانند انجیر در بارداری درمان یبوست است. افرادی که به یبوست بارداری مبتلا شده‌اند، می‌توانند با کنترل میزان کربوهیدرات‌های مصرفی، یک تا دو گلابی در روز بخورند و بعد از آن یک لیوان آب ولرم بخورند که به عنوان یک ملین قوی عمل کرده و مشکلشان را رفع می‌کند.

زمان مصرف گلابی

زمان مصرف گلابی در بارداری نیز مهم است. توصیه شده است که این میوه را چه در بارداری و چه در هر دوران دیگری، به صورت ناشتا مصرف نکنید زیرا به دلیل وجود فیبر خام، می‌تواند به مخاط معده آسیب برساند و در کار سیستم گوارش، اختلال ایجاد می‌کند. بنابراین از خوردن گلابی ناشتا در بارداری خودداری کنید.

با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.

نصب اپلیکیشن گهواره

فواید گلابی برای جنین

تاثیر گلابی بر جنین چگونه است؟ جدا از فواید گلابی برای زن باردار، این میوه‌ی خوشمزه، برای جنین نیز فوایدی دارد. گلابی منبع غنی از ویتامین C  است و مصرف ویتامین C در بارداری برای رشد و نمو نوزاد ضروری است زیرا یک آنتی اکسیدان قوی محسوب می‌شود. از این رو، به‌طور ویژه، خوردن گلابی در سه ماه اول بارداری توصیه می‌شود. همچنین از دیگر فواید گلابی در بارداری، این است که باعث تقویت دندان‌ها و لثه‌های نوزاد می‌شود. ویتامین C به جذب مواد مغذی از غذا نیز کمک می‌کند.

* مقاله خوردن انگور در بارداری را مطالعه کنید.

ویار گلابی و جنسیت جنین

بسیاری از افراد، ویار‌های غذایی در زن باردار را به عنوان عاملی برای تعیین جنسیت جنین می‌دانند، حال آن‌که چنین نیست و ویار بارداری ناشی از کمبود بعضی مواد مغذی، ویتامین‌ها و مواد معدنی در بدن رخ می‌دهد.  ویار گلابی و به‌طور کلی میوه‌‌های دیگر، به دلیلی کمبود ویتامین C، کلسیم، منیزیم و آهن رخ می‌دهد. 

خوردن گلابی در بارداری و زیبایی جنین

خوردن گلابی در اوایل بارداری، برای زیبا شدن جنین توصیه می‌شود. یک خاصیت گلابی در بارداری که بیشتر مورد توجه قرار می‌گیرد، تاثیر بر زیبایی جنین است. سوال این است که این موضوع چقدر صحت دارد؟ در بسیاری از احادیث آمده است که خوردن گلابی قبل بارداری توسط پدر و مادر منجر به زیبا شدن جنین می‌شود. در طب سنتی، به طور ویژه توصیه شده است که در زمان اقدام برای بارداری، پدر نیم ساعت قبل از صبحانه و در حالت ناشتا میوه‌هایی مانند سیب در بارداری، انار و گلابی مصرف کند که منجر به زیبا شدن جنین می‌شود. بد نیست بدانید که طبع گلابی در بارداری نیز سرد و خشک است. 

مضرات گلابی در بارداری

مصرف زیاد گلابی در بارداری، می‌تواند مضراتی نیز به همراه داشته باشد. این موضوع نه تنها در مورد گلابی بلکه در مورد همه‌ی مواد غذایی صدق می‌کند. خوردن زیاد گلابی در بارداری می‌تواند منجر به مشکلات معده، استفراغ و اسهال شود. اگر دیابتی هستید، گلابی را به مقدار متوسط مصرف کنید زیرا مصرف گلابی برای زن باردار دیابتی نه تنها شرایط را بدتر می‌کند، بلکه منجر به چاقی و اضافه وزن نیز می‌شود.

* مقاله هلو در بارداری را مطالعه کنید.

گلابی انواع زیادی نیز دارد. بعضی از آن‌ها حتی در حالت رسیده، سفت هستند که به گلابی سنگی معروف‌اند، می‌توانند منجر به بروز مشکلات هاضمه و زخم کبد شوند. از این رو، برای آن‌که دچار عوارض گلابی در بارداری نشوید، بهتر است از انواع نرم‌تر آن و در حد اعتدال استفاده کنید. 

سخن پایانی

مصرف گلابی در بارداری، در حد اعتدال ایرادی ندارد و برای داشتن بارداری سالم، مفید است. با این حال، باید به‌طور کلی، در خوردن مواد شیرین حتی میوه‌ها در بارداری احتیاط داشته باشید. تصور نکنید چون میوه هستند، قند آن‌ها ضرری برای شما ندارد. اگر از همان ماه‌های اول احتیاط کنید، بعید است که در طول بارداری و به ویژه اواخر آن، دچار مشکلات ناشی از دیابت شوید.