بچه ها برای یبوست بارداری چه راه حلی دارین؟

من سه تا الو ميخورم مدام راست روده ام 😂

صبح یه لیوان آب ولرم.انجیر و قیصی .سالاد همراه روغن زیتون

الو،پرزردآلو
انجیر خیس کن ناشتا بخور
کیوی
سبزیجات روغن زیتون
ببین کدوم روت جواب میده

روغن زیتون
آلو
انجیر قندش بالاست نخوری بهتره
مصرف میوه و مایعات

انجیر الو بخور

روغن زیتون انجیر