بچه ها برای یبوست بارداری چه راه حلی دارین؟

من سه تا الو ميخورم مدام راست روده ام 😂

وای فککنم در روز هزارتاپیام یبوست جواب میدم 😂😫
کیوی رنده شده عالیه در حد دو تا
سه تا میری رو به اسهال 😂
آب زیاد بخور سبزیجات سالاد فیبر
برنج کمتر بخور
غذاهای آبکی بخور

صبح یه لیوان آب ولرم.انجیر و قیصی .سالاد همراه روغن زیتون

الو،پرزردآلو
انجیر خیس کن ناشتا بخور
کیوی
سبزیجات روغن زیتون
ببین کدوم روت جواب میده

روغن زیتون
آلو
انجیر قندش بالاست نخوری بهتره
مصرف میوه و مایعات

انجیر الو بخور

روغن زیتون انجیر