برای یبوست شدید چه راه حلی دارین؟😩
دیگه خسته شدم و کلافه..
خطرناکع دسشویی ایرانی بشینم؟

پرتغال و آب پرتغال خیلی خوبه حتما توی غذاهات هویج داشته باش هویج پخته خیلی خوبه و ذهنتو از روش بردار و ریلکس کن من سندروم روده تحریک پذیر دارم اعصابم که دستکاری بشه یبوست میگیرم، هر چی ریلکس تر باشی بهتره اگر شکمت خیلی بزرگ نیست برو ایرانی ولی فرنگی هم که میری یه چهارپایه کوچیک بزار زیر پاهات تا فرم بدنت اصلاح بشه و کمک کننده باشه برات

فقط گیلاس

لواشک و الو چه بخور روان میکنه

آلو بخارا بخور

آب زیاد بخور، ترشی بخور
هرچی که آلو داره، زرد الو، هلو ، حتی انجیر خشک
ولی آب باید زیاد بخوری
من خودمم یوبس میشم،ولی آب تنها راه چاره و ناشتا ترشی خوردن

الان فصل زردالو و شلیل و الوعه .بخور خیللللللللللی خوبه

بزن تو گوگل ببیین اگه کره خوبه بخورتوهم

من صبح کره خوردم خوب بود

کیوی بخور من از وقتی آلوچه میخورم خوب شدم هفتت بره بالا خوب میشی ولی اینارو بخور

شب قبل خواب و صبح قبل صبحانه یه لیوان آب ولرم بخور
سبزی خوردن و سالاد هم خوبه
زيتون و روغن زیتون هم جوابه
من با اینا جواب میگیرم

من خودم درگیرش بودم خاکشیرناشتابخور زردآلو انجیر شربت انجیر ازداروخانه بگیر شیاف گلیسیرینم خوبه ولی بادکترت مشورت بگیر

انجیر خشک