آلو بخارا در حد 2,3 دونه
انجیر خشک
روغن زیتون یک قاشق رو غذا یا سالاد بریز
آب و مایعات زیاد مصرف کن
شیر و خرما هم خوبه هر شب یک لیوان بخور ،انجیر رو با گلاب خیس کن صبح ها بخور خوب میشی ولی خیلی حس بدیه
روغن زیتون بریز رو غذا
آب زیاد بخور
سیب با پوست بخور
استرس نداشته باش
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.