بچه ها من یبوست دارم و هنگام مدفوع خیلی خیلی درد دارم 😅

از شب انجیر خشک را خیس کن صبح که پا شدی ناشتا بخور 5-6عدد

صبحانه یه سیب بخور

حتما روزی هشت نه لیوان اب ولرم بخور با زیتون

خواهش میکنم
منم اقدامم یه هفته ب موعدم یبوستم

هرشب موقع خواب ی کیوی بخور

منم انگار اینجوری شدم معدن اذیت می‌کنه حالت تهوع دارم🫠

چون یبوستی حتما توالت فرنگی بشین که به رحم فشار نیاد

صبح ناشتا با ابجوشه شروع کن
آخر شبم ابجوشه بخور
انجیر خیس کن بخور هم یبوستت بر طرف میشه هم برای وزن و هوش جنین خوبه

منم دارم از اول بارداریم 😭

الو بخور

انجیر بخور ..توت