سلام خوبین
میگم برا یبوست چیکار میکنید 😣 از دیشب تا الان خیلی اذیت شدم دل درد و پهلو درد خیلی دارم ببخشیدا نمیتونم مدفوع کنم ، نفخ دارم شدید
انجیر از دیشب دارم میخورم

دکتر به من کپسول ژری لاکت داد منم روزانه روغن زیتون استفاده میکنم
همچنان هستا ولی دیگه دو سه روز یبار دفع رو دارم
حتما برو دکتر

کیوی صبح ناشتا بخور دو سه تا

من تاشتا دو لیوان آب جوشیده ولرم با یه قاشق روغن زیتون خوردم خوب شدم ولی هرروز باید بخوری

منم یبوست دارم ولی شدید نیس

گلم انگور خوبه واسه یبوست، اما من خودم میخورم نفخ میگیرم
روغن زیتون در مصرف روزانه داشته باش
انجیر خیس خورده به همراه آبش خوبه
خوب نشدی حتما برو پیش دکتر چون واقعا اذیت کنندس

منکه خداروشکر ندارم ولی یبوست شدی آلو بگیر خیلی جوابه ضرر هم نداره تمرک هم همینطور شیر خیلی سرد هم صبح زود بخوری همینشکلی باعث میشه سریع دسشوییت بیاد...

هعیییییی من این روزا یکم شکمم سخت کار می‌کنه
تازه بواسیر هم دارم 😣

عزیزم موز و انار نخور
شیره انجیر بخور

اوایل اینجوریه بعد رفع میشه سعی کن چیزای باد دار نخوری

من اینو استفاده میکنم عالیه

شنیدم کیوی و‌گوجه هم‌خوبه ولی تست نکردم هنوز امروز قراره بخرم ببینم اثر داره یا ن

دکتر برای همین موارد ب من شربت لاکسی ژل داد

چند دونه انجیر خشک تو آب جوش بنداز ، آب که ولرم شد و انجیرها نرم شدن هر دو رو بخور ، سعی کن روزی ۳،۴ دونه زیتون کنار غذات بخوری یا روزی ی قاشق روغن زیتون تو غذات استفاده کن

شربت خاکشیر