خانما یبوست شدید دارم چیکار کنم

لواشک
انجیر خشک خیس کن
سالاد با یکم روغن زیتون بخور

آلو بخور، تو سالادت روغن زیتون بریز، سعی کن میوه بخوری

شربت لاکتولوز بخور
شبا قبل خواب انجیر و شیر بخور
صبا ناشتا آب ولرم بخور قدم بزن

شربت لاکسی ژل

الو خشک یا انجیر با اب جوش خیس کن اصلا هم نزار یخچال بزار بیرون با همون اب جوش خیس بخوره چند ساعت بعد بخور چون منم یبوست میشم برای من جواب میده

برگه زردآلو خیس کن بخور، مایعات زیاد بخور، میوه و سبزیجات حتما بخور

خاهر منم همینم چقد درعذابم همه چی امتحان میکنم نمیشه چقد شبا دلم درد میکنه ونمیتونم ارمایعات وشیاف گرفته تاانجیر وکیوی وگلابی برامن جواب نداده تاحالا توزندگیم یبوست نشده بودم الان توجهنمم ازترس الان کم میخورم

انجير خشك خيس كن بخور

والا دقیق نمیدونم اما بکر کنم مایعات کمکت کمه سوپ بخور ای بخور ی کوچولو میتونی پیاده روی چند دیقه ای زیاد نه