سلام خانوما یبوست شدید دارم چیکار کنم؟

منم همینطور الان دارم میمیرم شکمم هیچ حرکتی نمیزنه چند روزه همینمم موندم چکارکنم😭

انجیر و انگور
روغن زیتون
خاکشیر با اب گرم خیس بده شب قبل خواب بخور
الوچه و الوبخارا و برگه زردالو هم خوبه
شلیل هم شکم شل میکنه
ابم خیلی زیادبخور

میوه های تابستونی عالیه برای یبوست
و انجیر

دوغ بخور

زیتون بخور و کاه‌و

گوجه خام،یه قاشق روغن زیتون،انجیر خشک

آلو خشک خیس کن چهار پنج تا بخور

آلو بخارا بخور با انجیری که از شب خیس خورده یا شربت منیزیم هیدروکساید و روغن زیتونم تو غذاهات استفاده کن

یه قاشق روغن زیتون بخور

آلو .برگ زرد آلو.هلو .گلابی بخور .خوب نشدی خاک شیر بخور در حد کم البته

شربت لاکتولوز بخور خیلی عالیه دکتر برام تجویز کرد

شربت خاکشیر