سلام خانما ببخشید من یبوست شدید دارم چیکار کنم میوه هم زیاد میخورم اما تاثیر نداره😑

سلام انجیر خشک رو از شب خیس کنید ، صبح ناشتا بخورید ، پودر گل محمدی توی دوغ یا ماست بریزید بخورید ، گلابی و میوه هم که میگین می خورید

انجیر ناشتا بخور

گلابی خیلی خوبه با الو بخارا

زيتون و روغنش

هر روز تو یه لیوان شیر یا آب یه قاشق دانه چیا بریز بخور کارکرد روده رو خیلی مرت میکنه تازه پر از فیبر و پروتئینه

اگه کارت از درمان خونگی گذشته با دکترت صحبت کن شربت مگنی میلک بخور من از اول بارداریم میخورم خیلی خوبه

شربت لاکسی ژل دکتر به من داد خوب بود

اگه تا حالا ناشتا آب گرم نخوردی،امتحانش کن.
هرکسی بدنش یه جوریه
مثلا یکی از دوستام میگه من وقتی گوشت میخورم شکمم بهتر کار میکنه
ولی خود من سالاد و آب گرم و پیاده روی خوبم میکنه.

خرما
و میوه مخصوصا هلو

من شربت خوردم لاكسي ژل دكتر داد،شب هم انجير خيس كردم تو اب،صبح اب رو خوردم ناشتا الان خيلي بهترم

عناب انجیر لواشک الو بخارا برگ زردالو الوقیسی بخور مایعات زیاد بخور

صبح ناشتا دو تا لیوان آب ولرم بخور یه. چند دقیقه راه برو شب قبلش هم یه قاشق روغن زیتون بریز تو نافت عالیه

آلو سیاه بخور

به دکترت بگی یا داروخونه یه دارو برای یبوست دوران بارداری میده برات
عادیه

ب دکتر بگو دارو میده

آب خیلی بخور
انجیر زیاد بخور مربای گل محمدی دو تا قاشق ناشتا بخور البته خیلی زعقرونی نباشه شیرم خیلی خوبه روزی دو سه تا لیوان درستت میکنه

پاستیل و ذغال اخته دومی کمتر از ی ساعت جوابه