سلام ببخشید خانما عذر میخوام من یبوست شدید دارم شربت ادی ژل ام خوردم فایده‌ نداشت چکارر کنم؟

میوه بخور مخصوصا الان ک فصل الو هس عالیه

سلام تجربه شخصی‌ام اینه که اینا از شربت منیزیم هیدروکسید تاثیر بیشتری داره؛
میوه‌هایی مثل هلو، گیلاس، آلبالو، کیوی ، آلو
هندوااااانه و طالبی
شربت خاکشیر ناشتا
خورشت‌های سبز مخصوصاً آلو اسفناج و کرفس و همینطور نرگسی
کم‌کردن برنج تا حد امکان
حذف نوشابه و نوشیدنی‌های گازدار

روزی دوتا سیب خیلی خوبه البته اول قرص هایی که می خوری به دکتر نشون بده شاید از اون ها باشه یبوستت

ادی ژل برا معداست
میوه و سبزیجات فیبر دار بخور

با اب ولرم بخور تا بهتر عمل کنن

شربت منیزیم بخور عالیه

ال دی زل که نباید بخوری
لاکسی ژل باید بخوری
باز خوب نشدی
لاکتوز بخور عالیه
دو قاشق غذا خوری داخل یک لیوان آب حل کن اگه نمیتونی نصف لیوان آب حل کن و بخور کم کم
بعد دیگه راحت میشی هر هشت ساعت بخور