خانما برای یبوست چیکار کنیم من شربت منیزیم هیدروکساید هم میخورم ولی تاثیر نداره خیلی بده؟؟

دردی که من یا یبوست کشیدم این مدت الهی هیشکی دچارش نشه😭 هنوز دچارشم

من ک رفتم دکتر شیاف و پماد نوشتم برام. الان شکشم خوب شده انقد اذیت بودم

فقط حواست باشه یوقت تو دسشویی زور نزنی خیلی خطرناکه

کیوی زیاد بخور

لاکسی ژل هم خوبه

آلو لواشک کمپوت گلابی کیوی سبزیجات سالاد شیر داغ با شیره انگور انجیر خیس شده برگه زرد آلو.

کاهو با روغن زیتون بخور با هر وعده از غذات

غذا های فیبر دار بخور
موز
گردو
پسته
اسفناج
سبزی خوردن
توت فرنگی
آواکادو
عدس
نخود

شربت لاکتولوز هم خوبه

کیوی بخور
آلو خشک قیصی
اینا خیلی خیلی تاثیر دارن
گلاب به روت من چند روزه از اینا خوردم حس میکنم سرویس که میرم روده هام قشنگ خالی میشن