هفته هفتم بارداریم یبوست شدید دارم چیکار کنم چی بخورم نمیخوام دارو استفاده کنم😕

علاعم چیا داری؟

انجير

انجیر سیاه خیلی جوابه

ناشتا پر زرد الو بخور
آخر شبم دوتا قاشق روغن زیتون

بفرمایید...

آلو بحارا بخور عزیزم

کیوی هم خوبه

آلو قرمز

شبا دانه ی چیا که از قبل خیس کردی رو بخور قبل خواب
باغذات روغن زیتون مصرف کن
خود زیتون وآلو وخشکبارایی مثل برگه ی زردآلو
همه اینا باید کنار هم باشه تو برنامت که رفع بشه

عزیزم میوه خشک بخور زرد آلو خشک اینا خیلی خوبه

سالاد بخور عزیزم. تموم وعده‌هات سالاد بخور

ازاین استفاده کن بریز توی اب و بخور.هم خوشمزس و هم برای خانومای بارداره.پشت جعبش نوشته اصلا.

انجیربخورتوآب بریزبخور آب فراوان بخور وقتی بدن کم آب بشه یبوست میگیری

انجیر شب خیس کن صبح بخور، آلو هم میتونی بخوری

روغن زیتون خوبه، آلو، انجیر خیس خورده