سلام دوستان.
در دوران بارداری مخصوصا هر ماه چه غذاهایی و چه خوراکی هایی برای خوردن خیلی لازم و مفیده؟

من که ۵ماهه‌ باردارم‌ هر چی میخورم سر دلم میسوزه

من هر روز یه تخم مرغ آب پز میخوردم .
میوه میخوردم مخصوصا هلو ، شلیل ، آلبالو . غذا هم همه غذاهای سالم رو میخوردم مخصوصا سینه مرغ ، خورشت بامیه . مغز خام هم هر روز چند تا دونه

بستگی داره هر سه ماه فرق می‌کرد
سه ماه اول چون مغز جنین در حال شکل گیری بود مغزی جات سه ماه دوم پروتئین سه ماه سوم همه چی بازم کم میوردم

بستنی_تخم مرغ و سیب زمینی اب پز عالیه برا وزندهی_ پروتئین