قند ناشتام ۹۶ بود دکتر گفت یذره بالاست اما من اصلا اهل قند و شیرینیو این چیزا نیستم چی بخورم بیاد پایین 🙁

خیلی‌ از میوه ها و خوراکی ها قند طبیعی دارن و همین باعث بالا بردن قند میشه
مثلا سیب زمینی، برنج، ماکارونی، خرما، موز، پرتقال، سیب
اگه نمیخوای قرص بخوری، تحت نظر دکتر تغذیه باش، یا توی بهداشت هم کارشناس تغذیه دارن،
که بهت برنامه غذایی بده و بگه هر چیزی رو چند واحد در روز مجازی

پروتیین زیاد بخور و فیبر ، بعد وعده هات ده دقیقه تو خونه راه برو ، برای تست هم ۱۰ تا ۱۲ ساعت ناشتایی صحیحه

قند مصنوعی اصلا نخور اینکه میگن میوه نخور میرع بالا و.... بنظرم ربطی نداره من میوه رو همیشه می خورم
فقط چیزایی که گلوکز داشت رو حذف کردم از ۹۷اومد۸۵

عزیزم توی بارداری قند یکم بالا میره
من خودم کلا قند ناشتام بالاست
دکتر بهم گفت بجز قند مصنوعی، چیزایی که قند طبیعی داره هم نخور
مثل عسل، خرما، شیره، حلوا ارده و این چیزا
وعده های شامت سبک باشه و یه ده دقیقه ای بعد شام قدم بزن حتی شده تو خونه
بعضی میوه ها مثل موز، هندونه، طالبی و بیشتر میوه های تابستونی قند زیاد دارن
آب میوه اصلا نخور، حتی آب میوه طبیعی
نون لواش و تافتون استفاده نکن
سنگک از همه نون ها بهتره
ولی اگه در کنار اینا بتونی بهداشت یا دکتر بری رژیم بگیری هم عالیه
اینا رو دکتر به من گفته بود بهت گفتم
من قندم بالای صد بود با همینا اومد زیر ۹۰

وقتی رژیم غذایی پر پروتئین باشه قندخون نمیره بالا

اگه ۱۲ ساعت ناشتایی رعایت کردی و بعد آزمایش دادی نیاز به پیگیری داره وگرنه دوباره آزمایش بده با رعایت نکات

من 98ام فکر نکنم پایین بیاد
یعنی سر بچه اولم که دیابت بارداری گرفتم تا آخر بود و تقریباً هیچی نمیشه خورد حتی سیب زمینی و ماکارونی

شب قبلش چی خوردی من حبوبات خورده بودم دکتر گفت واسه‌اونه بعد امتحان کردم دیدم واقعا خیلی میبره بالا