خانما ب من دکتر گفت قند ات لب مرزه رعایت کن چیزهایی که قند کاذب دارن نخور منظورش چ چیزهایی رو شامل میشه؟؟

منم لب مرز بودم دکتر گفت ۱ هفته قندتتو چک کن و خونگی همه چی مبتونی بخوری ولی قند مصنوعی ونوشابه کیک اب نبات نخور

چن بود قندتون ؟؟

چن بود قندتون ؟؟

خیاروگوجه و پیاده روی اگه ضرر نداره انجام بده

ابمیوه های اماده و کیک ها همشون قند صنعتی و مضر دارن

نوشابه
آب میوه های صنعتی
بستنی
بیسکوییت
کاکائو
و در کل هر چیزی که توش قند غیر طبیعی باشه

شیرینی قنادی،نوشابه،بستنی،برنج کمتر،نون سبوسدار بخور،

نوشابه دلستر و شیرینی و کیک و آبمیوه مغازه و این مدل چیزا میشه