مامانایی که شیر خودتونو به بچه‌هاتون میدین.. باتوجه به وضعیت اقتصادی نمیشه هرروز آبگوشت و حلیم و غیره خورد برای افزایش شیر واقعا! بیاید از خوراکی‌های ساده و شیرافزایی که میخورید به همدیگه بگیم..
برای مثال من خودم
✅چای نبات (چای کمرنگ) یا چای خرما که میخورم خوبه
✅هندونه هم همینطور
✅سعی میکنم توی هر غذای ساده‌‌‌‌‌ای هم که درست میکنم یذره عصاره قلم بریزم چون واقعاشیرافزای معرکه‌ایه
✅شیر ولرم هم همینطور
کلا مایعات مثل آب ساده هم زیاد میخورم

شما چطور
؟

من با لبنیات شیرم زیاد میشه
از وقتی کولیکش خوب شده لبنیات میخورم خیلی شیرم زیاد شده
ماکارانی هم زیاد میشه

آب هویج از هرچی که بگی بهتره

من متوجه شدم غیر از دلستر و ماکارونی،دل مرغ هم خیلی شیرمو زیاد کرد
گوشت بوقلمون هم خیلی خوب بود

من دلستر .واقعا جواب میده.
شیرموز.اینا بستنی شیرینی چایی.کلا چایی .میوه هرچی فرقی نداره

عصاره قلم چطوری درست میکنی

من هیچی نمیخورم و شیرمم خداروشکر خوبه😅شوخی کردم در کل صبحونه که واقعا نمیخورم میان وعده هم نمیخورم
فقط نهار و شام اونم جدیدا اشتهام کم شده خیلی لاغر شدم😭

حریره بادام هویج آبگوشت عرق شاهتره و کاسنی اینا واسه من خوب بوده

من شربت درست میکنم تو کلمن.... و هر بار اینور اونور میرم ی لیوان میخورم تا شب 12 لیوان میخورم و واقعا هم شیرم زید میشه و کنار غذا هام نعنا و شاهی و پونه هم میخورم... چای هم زیاد میخورم خداروشکر خوبه ماکارانی هم خیلی جوابه رو من

هرچیزی با جودوسر پرک از اوتمیل تا سوپ تا شیرش

چای نبات خیلی خوبه
من موز هم میخورم خیلی خوبه

از بعد زایمانم یه بره رو که کشتیم خوردم تموم شد بعد دوماه و نیم
همش ابگوشت ابگوشت😐😐💔
یعنی هرشب ابگوشت درست کردم

من ک هیچی نمی‌خورم فقط یک ماه اول پودر شیر افزا و مواد غذایی ک شیر زیاد می‌کنن می‌خوردم بعدش هیچی همین مواد مصرفی روزانه معمولی ی روزایی قشنگ شیر دارم کلی ی روزایی واقعا سینم خالیه انگار شیر نداره
کاری ام نمیشه کرد

دلستر و‌حلیم پنیر پیتزا اینا هم زیاد میکنه هم چرب

ماکارونی طالبی ارده هندوانه به من جواب میده

رازیانه.هویج هم خیلی خوبه مخصوصا آب هویج. سوپ