شما بچه هاتون شبا ساعت چندمیخوابن؟دخترم شبا تا ۱یا۲بیداره تا ساعت ۱۲ظهرم میخوابه چکارکنم شبا خیلیی دیر میخوابه وزنشم پایینه

وزن به خواب ربط داره مستقیم. ساعت ده تا دو حتما باید خواب باشه
بعد از ظهر به بعد ، تی وی، جوشی، کاکائو، چیزای شیرین ، ممنوع
درطول روز حسابی باهاش بازی کن خسته شه حسابی انرژیش تخلیه شه

هر شب یه ساعت قبل خواب چراغا خاموش
خواب بعد از ظهر نداشته باشه یا اگه خیلی نیازه بعد از ساعت سه و چهار بعد از ظهر، دیگه نذار بخوابه.

هر شب یه ربع زودتر از همیشه آماده شین برای خواب
هرروز یه ربع زودتر از همیشه بیدارش کن
دوباره شب بعدی یه ربع زودتر..

همینجوری ادامه بده تا در طول یه هفته نزدیک دوساعت، خوابش زودتر میشه

موقع خوابیدنش همه جارو خاموش کن یه جوری که چشم، چشمو نبینه. بغلش کن ولی بعد از داستان و شب بخیر دیگه حرف نزن تا بخوابه . نوازشش کن که بدونه پیششی

اینایی که گفتم خیلی مهمه اجه رعایت کنی درست میشه

سلام به مرور صبح ها زودتر بیدار کنید و سرش رو گرم کنید تا شب ها زودتر بخوابه. اگر صبح بیدار نمیشه در صورت امکان شرایطی باشه به هوای قدم زدن یا بازی تو پارک بیدار کنید و ببرید یک هوایی بخوره. حتی اگر بعد از برگشتن هم دوباره بخوابه همون زود بیدار شدن اثر خودش رو شب نشون میده(به شرطی که بعد از ظهر و نزدیک شب چرت و خواب طولانی نداشته باشه)

پسر منم همینه
🥲راهی پیدا کردی لایک کن منم ببینم

پسر من اکثرا 12نهایتا 12ونیم شب میخوابه ولی ی وقتا دیرم بشه خودم طبق روتین هروزش تا 9ونیم صب بیدارش میکنم...بخواد چ ازاین ور چ ازاون ور دیر بخوابه و بیدارشه کلا نظم زندگی بهم میریزه🫠خودت ی جوری بیدارش کن تا عادت کنه

من ساعت ده شب همه چراغ هارو خاموش میکنم با همسرم میریم می‌خوابیم پسرم هم میبینه ما خوابیدیم میاد می‌خوابه

صبح ها زودتر بیدارش کن شب زودتر میخوابه

ولی وزنش خوبه.خواب ربطی به وزن نداره.مهم کیفیت خوابه نه زمانش(البته تا 5سالگی)

دختر منم همین ساعتا که گفتی میخوابه و بیدار میشه