خانما دکتر مطب شخصی بیرون رفتم چندتا قرص دادن مثل ففول و امگا ۳ و مولتی ویتامین
مولتی ویتامین پریناتال نتونستم بخورم خیلی بد بود ب جاش پرگامام خریدیم
بعد رفتم بیمارستان پیش دکتر خودم گفت پرگامام بخوری کافیه نیاز نیست بقیع قرص هارو بخوری
همشون داخل پرگامام هست
الان تنها قرص ۳ماه دوم و سوم بارداری من فقط پرگامام هست😑

پرگمام همه چی داره، آهن و ویتامین دی رو باید جدا مصرف کنی

ففول رو که راس میگه نباید بخوری دیگه.
اما امگا ۳ رو من در هفته ای یکی یا دو تا میخورم. مولتی هم پرگمام هر روز میخوردم که الان یک هفتس دکترم گفته یکروز درمیون بخورم.
قرص خیلی مهمی که باید بخوریم فروفورت دئودنال (یا همون آهن) اینو هر شب میخورم

وای قرص خوردن خیلی سخته معدمون نابود شدن

من پرگناکر و سوپرا کل دی و فروفورت گاین میخورم