بچه ها کمپرس سرد چجوری چند دیقه بزارم??

من کلا ن ازکمپرس سرد استفاده کردم ن گرم ایناهمش الکی بچه دردخودشومیکشه

من ی بطری یخو دورش حوله پیچیدم هر دوساعت ده دیقه براش گذاشتم اتفاقا اروم میشد

بزارش وسط ی پارچه نازک چند ثانیه بزار بردار
چند بار هی تکرار کن دست بزن ب پوستش تا جایی ک یکم یخ بشه

یعنی بغه حوله بذار یخچال سرد که شد بذار رو پاهاش ولی خیلی اذیت میشن با کمپرس سرد من فقط دوبار گذاشتم