سلام دوستان من میلم به خوردن شیرینی جات خیلی زیاده قرص کروم هم میخورم ولی خیلی فایده نداشته قرص دیگه ای اطلاع ندارید پیشنهاد کنید لطفاً من بخورم

آب بخور زیاد و اینکه وقتی دلت شیرینی خواست خرما انجیر توت خشک اینا بخور بجای قند مصنوعی و کیک و شیرینی

من جدیدا تا دلم چیز شیرین میخواد آب میخورم،امتحان کن خوبه،منم شدیدا هوس شیرینجات میکنم،یوقتایی میگم نخریم،چندوقته گردو وپسته وبادوم با گوشکوب له کردم ریختم تو عسل تا دلم شیرینجات میخواد اینو میخورم،فقط حیف چاق کننده اس

تست قند با گلوکوز بده اول

پروتئین زیاد بخور

آب زیاد بخور

شیرینی جات نخر تا تو خونه نباشه

تو خونه باشه نمیشه نخورد

آب زیاد بخور پیاده روی کن بجای شیرینی خرما یا کشمش یا توت خشک بخور