این دو تا قسمت پای راستم خیلی شدید درد می‌کنه یعنی کافیه ی ذره راه برم سر پا باشم داغونم می‌کنه از چیه کسی اینجوری بود

اگر خار پاشنه است
صفرات زیاد شده
شب ها سرکنگبین بخور و یا عرق کاسنی
رب انار هم خوبه
و چیزای گرم مثل گردو زیاد نخور
کلیه هات رو هم گرم نگه دار
مثلا عرق گیر بپوش یا با شال پهلو و کمرت ببند و نذار بهش باد بخوره و سرما بخوره

کمبود ویتامین ، منم اینطور بودم قبل بارداری دکتر رفتم قرص آودین با استئوکینون داد بهم خوب شدم

مرسی عزیزم

عزیزم اگه خار پاشنه باشه یه بطری جای نوشابه پر از آب کن بعد روی مبل بشین و بطری رو روی زمین بذار و همون طور که رو مبل نشستی پات رو روی بطری بذار و بطری رو زیر پات مثل وردنه ببر و بیار هر بار که بیکاری این کار رو بکن خار پاشنت خوب میشه

من خارپاشنه دارم فقط باید بطری آب یخ بزاری زیر پات زیر پات بغلتونی زیر پاشنه مخصوصا بعدشم تو خونه حتما با دمپایی بگرد

یه وقت ضربه نخورده تاندومای پات پاره بشه...

از ایستادن زیاده

جوری که باند کشی می‌بندم پام

خار پاشنه داری