یه شام بگین که هم رژیمی باشه همسرم و پسرم بتونن بخورن

گوشت چرخی با قارچ و گوجه

اشکنه عالیه

کاهو خورد کن هویج رنده کن بعد سیب زمینی و تخم مرغم آبپز کن قاتی سالادت کن با سس یا ماست مخلوط ک فلفل و نمکم بزن عالی میشه

تخم مرغ آب پز😐 بخدا که چیزی به ذهنم نرسید اخه نمیدونم تا چه حد رژیمی

منم رژیمم ولی دکترم هیچی رو منع نکرده