بچه ها من الان از دکتر برگشتم بهم گفت جفتت پایینه استراحت
چیکار کنم بالا بره؟؟؟؟

از توالت فرنگی استفاده کن،دراز بکش،کارهای سنگین نکن، رو میز غذا بخور ،دولا نشو‌

استراحت
پله نرو
چیز سنگین بلند نکن
شیافت بزار
رابطه ممنوع

همون استراحت ک گفته دیگ

نباید کاری کنی تا بره باالا😂😂

شیاف بهت داد؟
همین استراحت کارای سنگین ممنوع درست میشه با شیاف دیگ خیلی بهتر میشه

چندبود ؟

فقط استراحت کن چیز سنگین بلند نکن خم و راست نشو همین