دوستان دکتر بهم گفت جفتت پایینه فقط بهم گفت رابطه نداشته باش و استراحت کن شما چه کارهایی کردین که جفتتون رفت بالا کمکم کنید ممنونم ازشما🙏🏼💜

بستگی به خودت داره زیاد نشین زیاد سرپا واینسا کار نکن بعد زمانی که دراز می‌کشی پاهات و 10تا 15دیقه بالا نگه دار به دیوار یا رو مبل خم و راست نشو چیز سنگین برندار حتی در حد یه قابلمه پرازغذا پله هم بالا پایین نکن اگرم کردی آروم پله پله مثل قبلا هرپاتو رو یه پله نذار نگران نباش مراعات کنی می‌ره بالا

دو هفته استراحت کردم رفت بالا

سنگین بلند نکردم ، پیاده روی نکردم ، پله بالا و پایین نکردم، زیاد هم خم و راست نشدم

آروم راه برو
پله نرو

من جفتم پایین نیست
ولی از دشویی فرنگی استفاده کن
آروم بلند شو
آروم بشین