سلام مامانا شما برای اینکه شیرتون زیاد بشه چیکار میکنید؟

عزیزم استرس قاتل شیره یعنی یکم استرس داشته باشی شیرت کم میشه برا من اینجوری بود بعد به یه لیوان شیر یک قاشق شیره انگور بریز قاطی کن بخور هم شیر افزا هست هم انرژی زا برا خودت و غذا های آبکی ‌مفید بخور تاثیرشو میبینی

من سویق شیرافزا و ویتامینه گرفتم

ولی آبگوشت کله و غذا های آبکی با چربی های مفید ، قوتو تخم خرفه و هل باد هم خوبه

دکتر به من قرص لاکتاول داد صبح و شب یکی بخورم ،

قطره شیرافزا

ب من ک هیچی جز رازیانه جواب نداد

تغذیه مهمترین کاره برای افزایش شیر .سعی کن تغذیتو تقویت کنی شیر میاد .آرامشم خیلی مهمه استرس نداشته باشی