مامانای که بچه هاتون همسن بچه های منن، برنامه خواب و شیر بچه‌هاشون تنظیم شده؟ اگر کسی بلد هست تو رو خدا راهنمایی کنه بخدا دچار فروپاشی روانی شدم

.. خواب طول روزشون بعد از ناهار ساعت ۱ الی ۳ هست .. ساعت ۵ بعدظهر به بعد هم نمیزارم بخوابن .. از ساعت ۸ به بعد تلوزیون خام‌ش میکنم نور اتاق هم یواش یواش کم میکنم تا اماده بشن برای ۹ شب خوابیدن

شما خودتون باید اول برنامه ی خوابتون رو تنظیم کنید
من از اول که بچه ها بدنیا اومدن شبا ساعت ۱۰خاموشی میزنم، خودمونم میزنیم به خواب بچه ها هم چند دقیقه بعد از ما میخوابن
تا هر ساعتی که ما بیدار باشیم اونا هم بیدار میمونن