تغذيه،ورزش
پروتيين بالا سبزيجات بالا كرب پايين،ورزش روزي ٣٠ مين پياده روي حداقل،روحيتو حفظ كن،شبا قبل از ١٢بخواب صبحم قبل از ٩ پاشو ،آب زياد بخور،دمنوش نعنا فلفلي بخور،صبحانه رو حذف نكن،تخم كدو بخور،مولتي ويتامين مخصوص pcos هم دارن كمكت ميكنه ولي دوست نداري قرص بخوري واقعا بايد سبك زندگيتو درست كني كار سختيه ولي جواب ميده
تنبلي داري؟؟؟؟
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.