الان ک اومدم تو 6 ماه میخوام خیلی مراقب خودم باشم از لحاظ زایمان زودرس چون مامان خودم داداشمو 7 ماه بدنیا اورده
کلا استرس دارم و گاهی کمردرد شدید میگیرم چه کارایی بم پیشنهاد میدین انحام بدم
دلیل بدش اینه هر روز از خونه میزنم بیرون اونم رو موتور 5 دقیقه تا خونه مامانم راهه میرم اونجا

منم ۷ ماهه بدنیا اومدم تا الان که زایمان نکردم😅

پله نرو
ببشتر از یه ربع سرپا نباش
وسایل سنگین بلند نکن
ظرف شستن و جارو کردن کار سنگین حساب میشه انجام نده
توالت فرنگی استفاده کن
غذاهای نفاخ نخور و سعی کن یبوست نشی

اصلا ب خودت استرس نده قرار نیس چون مادرت اینجوری بوده شما هم اینجور باشی
توالت فرنگی استفاده کن کار سنگین نکن اگر میتونی شیاف هم استفاده کن خیلی خوبه

استرست خودش از همه بدتره واینکه فکرت میتونه خیلی قدرت داشته باشه به این شک نکن فکرتو اصلا مشغول همچین چیزی نکن عزیزم قدرت ذهن خیلی بالاس

ول کن تو رو خدا من ۶ماهه امدم دنیا چه ربطی داره پسر اولم رو ۹ ماهه آوردم الانم اینم همین میشه عزیزم خودت و بدنت رو با این و اون قضاوت نکن

سعي كن با موتر زياد نري شايد كيسه آب پاره بشه.كمر درد هم ميگري