کمرممم انقدد درد میکننههه پاهاممم درد . دندون درد دستامم همینطور 😕💔کوفتم اصن یجوریم برم ی ازمایشی بدمم ببینم چمه نمیدونم شایدم از کارای خونه باشه این مدت بدجور خستم

وای آبجی راست میگی منم نمیدونم چرا بعضی وقتا مث پلنگم چقد حرکت میکنم کار میکنم بعضی وقتا اینقد بدنم کوفتست که از خودم بدم میاد دوباره بلند میشم کار میکنم حالم خوب میشه وهینطور کار .....امان از کار منزل تمومی نداره 🤕🤥برو یه تمرین کاری کن مث من حالت خوب میشه 😉لازم نیس بری دکتر ...چیزی نیست یا فقر آهن داری

شیر میدی

ویتامین دی و کلسیمت پایینه

وای از کمر درد بعد از زایمان
من دارم میرم باشگاه حرکات اصلاحی برای کمرم