چیکار کنیم طول سرویکس پایین نیاد؟؟

کار سنگین و نزدیکی و بالا و پایین رفتن از پله ممنوع.اینارو رعایت کنین پایین نمیاد

طول سرویکس من ۳۵ بود برای شما چنده؟

استراحت کن نزدیکی نکن کارهای سنگین نکن عزیزم انشالله بیاد بالا

کسی که نارسایی داره کلا کاری نمیتونه کنه
ولی در حالت عادی ، با کارای سنگین نکردن ، پله بالا پایین نرفتن ، توالت فرنگی این کارا ثابت میمونه
بیشتر بستگی به بدن هرکس داره
خیلیا هم کار میکنن هیچی ام نمیشه

استراحت زیاد
و به دستور پزشک استفاده از شیاف