سلام خانما
برای اینکه طول سرویکس پایین نیاد چکار کنیم ؟
درسته پامون رو بالاتر بزاریم ممکنه طول سرویکس بالا بره یا علمی نیست این کار ؟

من نزدیک ۱ ماه رعایت کردم پامم زدم بالا سرویکسم پایین نیومد،جفتمم رفت بالا

نه
استراحت کردن
دراز کشیدن به پهلو باعث بالا رفتن سرویکس میشه
من در طول روز تمام کارای خونم رو انجام میدم ولی بینش استراحت میکنم
به پهلو درازمیکشم یکساعت دوباره بلند میشم ادامه کار ...

استراحت کن
زیاد کار سنگین نکن
زیاد قدم نزن
شنیدم شیاف پروژسترون هم تاثیر داره ولی مطمئن نیستم

علمي نيس ولي فشار از روي دهانه رحم كم ميشه