شکم یهو میشه مثه سنگ....اون میشه انقباض؟؟ دردی نیس اخه باهاش....باید چیکار کرد؟

من وقتایی که نفخ دارم اینجوری میشم سنگ میشه شکمم تکون خوردنم با دردسره 🤦‍♀️

بله میشه انقباض تمرینی معمولا هم با تغییر حالت از بین میره مثلا اگه دراز کشیدین بشینین

یبوست نداری؟یا نفخ؟

منم همین شکلی میشم ، انگار سنگ بستن تو شکمم ، درد ندارم
همش در حال دراز کش هستم

نه منم همین میشم گاهی .