سلام دوستان من بارداری اولمه تجربه ای ندارم ممنونم راهنمایی کنید

ورزش کن حتما ؛ اگر خواستی طبیعی زایمان کنی حتما خودت شخصا با پزشک بیهوشی صحبت کن که اپیدورال بگیری سر زایمان چون ماماها علاقه ای به زدن اپیدورال ندارن نمیدونم براشون امتیاز محسوب میشه انگار ؛ خیلی اموزش ببین برای بزرگ کردن بچه ؛ مکملا خیلی مهمن مخصوصا آهن حتما جدی بگیر؛ ماه های اخر اصلا به خودت فشار نیار که کار کنی چون واقعا اذیت میشی؛ اگه خونریزی نداری رابطه جنسی رو از خودت و همسرت دریغ نکن من سر بارداری اولم تو باردرای بیشتر رابطه داشتیم حتی تا هفته اخر

عزیزم بگو چه سوالی داری کمکت کنیم