سلام مامانا شما تو بارداری روغن مصرفیتونو عوض کردین یا همون روغن مایع رو مصرف میکنید؟؟؟
من خواستم روغن زیتون مصرف کنم ولی آنقدر بومیداد نتونستم همونجورموندحالابدون بوخریدم.
تخم مرغ نیمرو با کره درست میکنم میخورم ولی غذا رو همون روغن مایع

کلا که این روغن های بازاری خوب نیستن چه در حاملگی چه در حالت عادی.من روغن کنجد یا زیتون یا دنبه استفاده میکنم

روغن زیتون و کنجد میخورم

خیلی سخت نگیرسالم تغذیه کن میوه اینا زیاد بخورآجیل اینا اگه میتونی بخورروغن مایع بخور اگه بخاطر یبوست اینا میگی کره بخور با غذا هات

سلام همون روغنهای خودمون و استفاده میکردم

...در تلاشم بدون روغن بخورم ...چون تحرکم کمه میترسم چربی بگیرم ....
فعلا ک همون مایع مصرف میکنیم