خانوما من دارم از درد پشتم میمیرم انگاری که قولنج شدم ولی شدید .دقیقا اون قسمتم دردمیکنه نمیدونم بدم ماساژبدن یاچجوری قولنج بشکونم که راحت شم راهنماییم کنید😭😭😭
بارداری
قولنج
درد

اول با روغن ماساژ بده بعد بشین رو مبل ،پاتو جمع کن تو شکم ،با دسته مبل قلنجت رو یواش بشکن

من گردنم اینجوری بود با پشتم آخرش دوش آب گرم گرفتم ولی زیاد زیرش نموندم بعد سشوار گرم گرفتم شونه وگردن و پشتم خیلی نرم شد با روغن زیتون هم ماساژ میدادم

من ک میدم همسرم میشکونه ولی ماساژم بدی خوب میشی

منم کمرم قولنج کردنی شکمم و میگیرم دست راستم میبرم سمت چپ آروم میکشم و برعکسش قشنگ قولنجم میشکنه